falta de sono e o baixo rendimento imunológico

Falta de sono: Tipos de melatonina

Os tipos de melatonina

A melatonina é um neuro-hormônio produzido pela glândula pineal considerado como principal regulador do sono. Sendo assim, a ingestão de suplementos vitamínicos com melatonina é o mais eficaz tratamento para combater a insônia. Você conhece os tipos de melatonina? Uma matéria do site saúde da Editora Abril sobre a melatonina observa que “o composto sintético …

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Distúrbio do sono sonambulismo

Sonambulismo: O que é, possíveis causas e como tratar

O sonambulismo é um distúrbio do sono que afeta uma parte considerável de pessoas, vários indivíduos relatam que já tiveram pelo menos uma crise ao longo da vida. O sonambulismo é um distúrbio do sono considerado comum em que as funções motoras ativam-se durante uma das fases do adormecimento, a do mais profundo que acontece …

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Apneia do sono

A apneia do sono

O sono  está além do relaxamento físico, o sono  é o processo em que seu corpo produz diversos hormônios essenciais para o bom funcionamento. Alguns distúrbios podem prejudicar o sono completo, entenda a seguir um pouco mais sobre a apneia do sono. Dormir bem é essencial para que você tenha disposição para o dia a …

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